年轻的女性朋友们，如果你们将来不想患病，如果你将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们现在的身体。
·冬季的养肾穴——阴陵泉、关元、肾俞
一些女性朋友经常问我，她们在冬天的夜里总想起来小便，有时次数少有时多，这是何原因呢？
我告诉她们，在中医里肾主二便，二便顺畅是肾精气充沛内脏动力功能正常的特征。特别小便更是由肾气来把控，如果在冬天里体内寒气太盛（冬天穿裙子、贪吃寒凉食物最容易导致体内寒气增多），寒气就会伤到肾，肾气一旦虚弱，控制无力，就会在夜里出现小便频繁的问题。
四大穴位让身体的正气更充足
《黄帝内经》中也这样说“诸寒收引，皆属于肾”，冬季的寒气最容易伤肾，所以这个季节最宜补肾。养肾除了坚持上面的饮食外，还要在每天坚持按摩阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴、太溪穴。
因为南北寒气不同，所以我们在按摩时也要有所区别。